Jama (यम w sanskrytu DEVANAGARI ) jest terminem sanskryt który odpowiada w Yoga Sutras z Patanjalego do pierwszego ramienia ( anga ) z Jogi . Ten sanskrycki termin oznacza samokontrolę, moralny obowiązek, rządy, przestrzeganie; surowość, powściągliwość i jest to pierwszy krok integralnej jogi ( rājayoga ) .
Sanskrycki czasownik yam oznacza „trzymać w dłoni” , „zawierać” , „wspierać” , „nosić” , „ograniczać” , „panować” , „porządkować” .
Yama ma do praktykowania pięć podstawowych zasad moralnych (są one takie same jak śluby dżinizmu i bliskie pięciu wskazaniom buddyjskim). Każda generuje pozytywne konsekwencje ułatwiające życie społeczne i rozwój osobisty praktyka. Konsekwencje są szczegółowo opisane w sutrach od II.35 do II.39. Oto lista pięciu zasad moralnych:
Te zasady relacji są przestrzegane w życiu codziennym, w tym podczas wykonywania asan (trzecia część jogi). Jest to sposób na uniknięcie wpadnięcia w pułapkę prostej, powierzchownej praktyki fizycznej.
The Laws of Manu określić, że jest to konieczne „, że szałwia stale przestrzega obowiązków moralnych ( YAMAS ) o więcej uwagi niż pobożnych obowiązków ( niyama ), ten, który zaniedbuje obowiązki moralne ( Yama ) spadnie nawet wtedy, gdy przestrzega pobożne obowiązki ( Niyama ) ”;