Bando-yoga

Bando-yoga
Pole	Praktyka nastawiona na rozwój ciała
Ojczyźnie	Myanmar
Pochodzi z	Birmańskie sztuki walki

Bando Joga to zestaw praktyki jogi birmański .

Praktyki te mają na celu rozwój ciała, utrzymanie fizyczne i pielęgnację ciała. Jest letha-joga , praktyka z partnerem, skupiona na pracy stawów, rodzaj chiropraktyki; następnie dhanda-yoga, zwykle z kijem, czyli sztuka uwalniania ciała i umysłu poprzez postawy i zastosowania oddechowe; i wreszcie longi-yoga , fizyczna praktyka, w której pośredniczy sznurek i ubranie.

Bando-joga jest aktywność ciała przeznaczone do rozwoju i utrzymania fizyczne i psychiczne cechy thaing praktyków . Polega na ćwiczeniu postaw i postaw ciała ( asana ) w stosunku do ćwiczeń oddechowych ( pranajama ) oraz uświadomieniu sobie jego możliwości i braków.

• Rozciągnięcie uda

• Rozciąganie lędźwiowo-biodrowe

• Rozciąganie jogi Dhanda

• Rozciąganie Longi Jogi

Cechy techniczne i specyficzne

Różne praktyki i metody jogi w thaing mają specyfikę birmańską. Mają na celu rozwój ciała, utrzymanie fizyczne i pielęgnację ciała. Istnieją trzy główne praktyki:

• joga Dhanda praktyka wspiera postawy zwykle kij lub rozwiązania w celu rozciągnięcie i wzmocnienie naprawy mięśni w podstawowe postawy i oddychania aplikacji. To doskonała praktyka, aby przygotować (rozgrzać) organizm przed treningiem lub zawodami.

• Longi-yoga praktyka fizyczne, których celem jest opracowanie elastyczność i napięcie mięśniowe usunąć z urządzenia kawałek tkaniny (skrzydło *) lub przewód.

• Joga Letha , praktyka z partnerem w celu rozciągnięcia, ton i odciążyć ciało i umysł. Praca skupia się na stawach, jest to rodzaj chiropraktyki. Istnieją również techniki masażu aktywujące krążenie krwi i regulujące obwody energetyczne oraz techniki miejscowego ucisku punktów anatomicznych.

(*) Sash  : Uroczysty szalik noszony przez nauczycieli. Techniki samoobrony są również rozwijane wokół tej części odzieży.

Zobacz też

Bibliografia

• Ba Than (Gyi) , Podręcznik dyscypliny Bando , National Bando Association, Birma, 1946-68
• Maung Gyi , Bando, filozofia, zasady i praktyka , wydanie IST, 2000
• Maung Gyi, birmański boks bando, wyd. R. Maxwell, Baltimore, 1978
• Don F. Draeger i Robert W. Smith, Kompleksowe azjatyckie sztuki walki , E. Kodansha, Tokio, 1969
• Zoran Rebac, Tradycyjny boks birmański , Ed. Paladin Press, Boulder, 2003

Linki zewnętrzne

• Birmański narodowy komitet bando i boksu FFSC - Birmańskie sztuki walki, bando-kickboxing , lethwei - Odpowiedzialny Jean-Roger Callière - Kopalnia informacji o wielomileniowej i niezwykle wydajnej dyscyplinie
• Meylan Thaing Bando i Lethwei
• North American Federation of Bando (Stany Zjednoczone)