Technika projekcyjna
Techniki projekcyjne są wykorzystywane w sztukach walki i sportach walki .
Nowoczesne judo i ju-jitsu
Nage waza to japoński termin oznaczający „technikę rzucania”. Odnosi się do technik ju-jitsu i dyscyplin z niego wywodzących się, takich jak judo i aikido .
Nage Waza klasyfikowane są w następujący sposób:
-
Tachi Waza : technika stojąca
-
Te Waza : technika rąk i ramion
- Koshi Waza: technika bioder
- Ashi Waza: technika stóp i nóg
-
Sutemi Waza : technika ofiar
-
Ma sutemi Waza : technika z tyłem do ziemi
- Yoko Sutemi Waza: technika z bokiem na ziemi
W nazwach technik często pojawiają się terminy:
-
barai, harai (払): zamiatanie ;
-
gaeshi (返): odwrócenie, odwrócenie;
-
gake (掛): hook ;
-
gari (刈): koszenie ;
-
guruma (車): koło ;
-
otoshi (落): puścić, upaść (ruch w górę iw dół).
Tachi Waza (technika stojąca)
-
Te-Waza (technika ręki i ramienia)
-
Koshi-Waza (technika biodrowa)
-
Ashi-Waza (technika stóp i nóg)
Sutemi-Waza (techniki ofiarne)
-
Ma-Sutemi-Waza (techniki z tyłem na podłogę)
-
Yoko-Sutemi-Waza (techniki z boku na ziemi)
-
Maki-Komi-Waza (techniki towarzyszące Uke podczas upadku)
- Soto-Maki-Komi
- Uchi-Maki-Komi
- Hane-Maki-Komi
- Haraï-Maki-Komi
- Ko-Soto-Gake-Maki-Komi
- O-Uchi-Gari-Maki-Komi
- Ko-Uchi-Gari-Maki-Komi
- Uchi-Mata-Maki-Komi
- O-Soto-Maki-Komi
- O-Soto-Otoshi-Maki-Komi
W aikido
W aikido projekcja nie jest celem samym w sobie, ale ważny jest cały proces, który do niej prowadzi. Celem pracy jest właściwie ukształtowanie postawy:
- pionowość i równowaga (shisei) ;
- zarządzanie dystansem i rytmem ruchu (ma ai) , pozycjonowanie pozwalające na uderzenie ( atemi ) z zachowaniem bezpieczeństwa;
- wejście (irimi) , pivot (tenkan) i cios (atemi) w celu wytrącenia przeciwnika z równowagi, ruch w celu utrzymania tej nierównowagi.
Te same ruchy można ćwiczyć:
- in tachi waza : dwaj partnerzy stoją;
- in hanmi handachi waza : napastnik (uke) stoi, obrońca (tori) klęczy;
- in suwari waza : dwaj ćwiczący klęczą.
Po projekcji może czasami następować unieruchomienie ( katame waza ) , na przykład w przypadku ruchów kote gaeshi i shi ho nage .
Prognozy to:
-
aiki otoshi : projekcja „przez harmonię użycia siły”
-
irimi nage : projekcja przy wejściu
-
kaiten nage ( uchi i soto ), projekcja obrotowa
-
kokyu nage : projekcja przez oddychanie, oznacza kilka różnych technik
-
koshi nage : rzut biodrem
-
kote gaeshi : skręt nadgarstka
-
shiho nage : projekcja w czterech kierunkach
-
sumi otoshi : odwrócenie w rogu
-
tenchi nage : projekcja nieba i ziemi
-
ude kime nage : "rzucanie kluczem łokciowym" (w zależności od okoliczności nazywane również Zenponage)
-
juji garami : „projekcja przez skrzyżowanie ramion uke ”
-
aiki nage : "projekcja przechodząca pod uke " dosłownie "projection aiki"
-
ushiro kiri otoshi : „tylna projekcja przez pociągnięcie w dół”
Zobacz też