Tai Chi Chuan stylu Yang , jak przekazane przez rodziny Tung jest praktyka tai chi urodzonego z oryginalnego stylu Yang. Ten tai-chi-chuan został założony przez Tung Ying Chieh (1898 - 1961). Ten ostatni studiował u Yang Cheng Fu . Wcześniej uczył się tai chi-chuan Wu Yu Xianga pod kierunkiem Li Xiang Yuan. W ten sposób Tung Ying Chieh był w stanie dodać, łącząc elementy obu stylów, sekwencję specyficzną dla niego w jego nauczaniu.
Chi tai ( Taiji Quan ) był opracowany przez Zhang Sanfenga . Uprawiał sztuki taoistyczne i musiał znać klasykę. Był mnichem w górach Wudang (Wudangshan) i wydaje się, że lubił dyskutować z miejscowymi o klasyce i filozofii.
Pewnego dnia, gdy recytował klasykę, na jego podwórku wylądował ptak. Zhang Sanfeng obserwował go z okna: Ptak przyglądał się uważnie wężowi zwiniętemu na ziemi. Wąż spojrzał na ptaka. Wywiązała się między nimi walka. Ptak zaatakował, rozkładając skrzydła. Wąż potrząsnął głową i zachwiał się, aby uciec ptakowi powracającemu na wierzchołek drzewa. Ptak ponownie zaatakował, ale wąż wykrzywił się i ponownie odszedł spiralnym ruchem. Walka toczyła się bez zwycięstwa dla żadnej z nich… Kiedy Zhang Sanfeng wyszedł na podwórko, wąż i ptak zniknęli. Z obserwacji tej walki Zhang Sanfeng wpadł na pomysł tai-chi-chuan: było to połączenie elastyczności węża i szybkości ptaka.
Niemniej jednak tę historię należy traktować ostrożnie, jak legendę. Rzeczywiście, istnienie Zhanga Sanfenga nie zostało udowodnione z całą pewnością: możliwe, że jest to tylko konstrukcja literacka. Podane daty jego istnienia (możliwe, ale nie pewne) to około 1391-1459.
Z biegiem czasu tai-chi-chuan (ogólnie), które pierwotnie było przekazywane w kręgu rodzinnym, zmieniało się w zależności od różnych mistrzów. W ten sposób narodziły się różne style tai chi chuan.
Pierwszą skodyfikowaną formą tai-chi-chuan jest styl Chen . Z tego wywodzi się styl Yang . To właśnie dzięki szkole Yang nauczanie tai-chi-chuan stało się bardziej otwarte.
Oto kilka stylów tai chi chuan:
W szkołach możliwa jest również dywersyfikacja. W przypadku, który nas interesuje, czyli w stylu Yang, doszło do zróżnicowania. Możemy nazwać te praktyki z tego samego stylu rodzin. Tai chi chuan w stylu Yang dzieli się (przynajmniej) na trzy rodziny: styl Tung jest jedną z nich. Tutaj przedstawiamy tai-chi-chuan przekazane przez mistrza Tung Kai-Ying .
Styl tai chi-chuan rodziny Yang obejmuje formę wolną, formę szybką, ćwiczenia dwuosobowe (np. Pchające dłonie), formy „rodzinne”, formy z bronią (np. Miecz, szabla, kije), różnorodne ćwiczenia.
Powolna sekwencja w stylu Yang, rodzina Tung składa się z 89 ruchów i jest podzielona na trzy części. Podczas łączenia części i ruchy nie oddzielają się od siebie (np. Przez krótki czas oczekiwania między dwoma ruchami). Wręcz przeciwnie, sekwencję należy rozumieć jako pojedynczy ruch, który nie zatrzyma się w swoim przebiegu. Zgodnie z chińską formułą jest to rozwijanie kulki nici. Kiedy rozwijasz szpulę, zawsze obraca się płynnie.
Jak w każdym stylu, sekwencja wymaga zginania nóg. Jednak jest to pozostawione możliwościom każdego z nich: niektórzy mogą się dużo zginać, inni mniej. Ponadto wszystkie stawy powinny być rozluźnione, a kolano nigdy nie powinno wychodzić poza czubek stopy. Wreszcie, ruchy są w dużym stopniu oparte na ruchach talii.
Powolną sekwencję można wykonać w ciągu 30 minut lub ponad godziny, w zależności od wybranej prędkości. Im wolniej idziesz, tym bardziej możesz być świadomy i pracować nad ruchami talii, równowagą i ułożeniem ciała. Celem jest jednak całkowite rozluźnienie: koncentracja nie oznacza napięcia.
Oto nazwy ruchów powolnej sekwencji:
(Pierwsza część)
(Druga część)
(Trzecia część)
(Koniec sekwencji)
Podobnie jak w innych rodzinach i stylach, tai-chi-chuan szkoły Tung zawiera inne sekwencje i ćwiczenia: