Kneebar

Klucz do kolana ( kneebar ) to klucz do nogi przeznaczony do przeprostu kolana.
Podstawowa technika klucza kolanowego jest podobna do tej z kluczem ramienia ( ramieniem ). Wykonawca zaklinuje nogę przeciwnika między nogami i blokuje nogę rękami tak, aby rzepka przeciwnika była skierowana w stronę ciała wykonawcy. Ten ostatni będzie następnie wywierał nacisk biodrami, zmuszając nogę przeciwnika do zaciśnięcia i powodując nadmierne wyprostowanie stawu kolanowego.
Odmiana tej techniki jest wykonywana w podobny sposób, ale zamiast trzymać nogę rękami, wykonawca zaklinuje stopę przeciwnika pod pachą. Następnie wykonawca wywiera nacisk za pomocą górnej części ciała, a także bioder, zwiększając nacisk na kolano, co znacznie utrudnia uwolnienie go przed możliwą kontuzją.

Zobacz też

Linki zewnętrzne

Robienie klucza do kolana