| Narodziny |
20 kwietnia 1915 r. Johannesburg |
|---|---|
| Śmierć |
4 grudnia 1997 r.(w wieku 82 lat) Los Angeles |
| Trening | Parktown Boys' High School ( w ) i University of the Witwatersrand |
|---|---|
| Zawód | Psychiatra , psychoterapeuta ( d ) , psycholog i profesor uniwersytecki ( d ) |
| Pracodawca | University of the Witwatersrand , University of Virginia , Temple University School of Medicine ( en ) (1965-1988) i Uniwersytet Pepperdine |
| Nagrody | Nagroda Jamesa McKeena Cattella Fellow ( en ) (1992) |
Józef Wolpe (20 kwietnia 1915 r.w Johannesburg , Republika Południowej Afryki -4 grudnia 1997 r.w Los Angeles ) jest amerykańskim psychiatrą behawioryzmu lub behawioryzmu , najlepiej znanym ze swoich teorii i eksperymentów na temat tego, co obecnie nazywa się systematycznym odczulaniem fobii. Urodzony w Johannesburgu (RPA), później uzyskał obywatelstwo amerykańskie. Był profesorem psychiatrii w Temple University Medical School w Filadelfii w Pensylwanii w latach 1965-1988.
Wolpe definiuje zasadę wzajemnego hamowania jako ustanie skutków bodźca w obliczu bodźca o przeciwnych skutkach. Za pomocą tej zasady stara się zerwać skojarzenie bodźca z niespokojną reakcją. Bodziec wiąże się z lepszą reakcją, antagonistyczną wobec reakcji wywołującej lęk.
Zasada hamowania antagonisty:
„ Jeśli w obecności lęku można wywołać reakcję antagonistyczną wobec lęku – bodźce wywołujące tak, że towarzyszy jej całkowite lub częściowe stłumienie reakcji lękowej – tych, to więź między tymi bodźcami a lękiem zostanie osłabiona ”
Chociaż w obecności bodźców lękowych można wywołać antagonistyczną odpowiedź lękową, towarzyszy temu całkowite lub częściowe tłumienie odpowiedzi „lękowych”, a związek między tymi bodźcami a lękiem zostanie osłabiony.
Nie możesz jednocześnie wytworzyć 2 antagonistycznych stanów (chodzenie lub bieganie). Wolpe będzie szukał stanu organizmu antagonistycznego wobec lęku: poznania reakcji „relaks”.
Bierzemy serię coraz silniejszych bodźców, które wywołują niepokój. Gdy pacjent znajduje się w stanie odprężenia, wywołuje się najlżejszy bodziec. Następuje wtedy zahamowanie lęku, ponieważ połączenie jest osłabione i tak dalej wraz z coraz silniejszymi bodźcami.
Trzy niezbędne rzeczy
| Menu | Wzbudzony niepokój | Termometr |
|---|---|---|
| 1- Myślę o pójściu do centrum handlowego po moje artykuły spożywcze | w towarzystwie | 5 |
| 2- Wsiadam do samochodu, aby iść do centrum handlowego | w towarzystwie | 10 |
| 3- Widzę centrum handlowe | w towarzystwie | 15 |
| 4- Zatrzymuję się na parkingu | w towarzystwie | 20 |
| 5- Kieruję się do drzwi centrum handlowego | w towarzystwie | 25 |
| 6- wchodzę do centrum handlowego | w towarzystwie | 30 |
| 7- chodzę po centrum handlowym | w towarzystwie | 35 |
| 8- Wchodzę do sklepu, aby kupić przedmiot | w towarzystwie | 40 |
| 9- idę do kasjera | bez czekania, w towarzystwie | 45 |
| 10- idę do kasjera | z oczekiwaniem, w towarzystwie | 50 |
| 11- Myślę o pójściu do centrum handlowego po zakupy | sam) | 55 |
| 12- Wsiadam do samochodu, aby iść do centrum handlowego | sam) | 60 |
| 13- Zatrzymuję się na parkingu | sam) | 65 |
| 14- Kieruję się do drzwi centrum handlowego shopping | sam) | 70 |
| 15- wchodzę do centrum handlowego | sam) | 75 |
| 16- chodzę po centrum handlowym | sam) | 80 |
| 17- Wchodzę do sklepu, aby kupić przedmiot | sam) | 85 |
| 18- idę do kasy (bez czekania) | sam) | 90 |
| 19- idę do kasy (z czekaniem) | sam) | 95 |
| 20- idę do centrum handlowego i robię wszystkie zakupy | sam) | 100 |
Odczulanie opiera się na zjawisku wzajemnego hamowania.