Wyniki sportowe można wyrazić jako ranking, dystans, czas lub wynik, najczęściej podczas zawodów. Jest wynikiem kompleksowego treningu. Wszystkie czynniki decydujące o wydajności muszą być znane i zintegrowane z procesem szkolenia, aby uzyskać maksymalne wyniki. Vladimir Nikolaevich Platonov deklaruje, że „wyniki sportowe wyrażają maksymalne możliwości jednostki w dyscyplinie na danym etapie jej rozwoju. „ A Weineck dodaje: „ Zdolność sportowa reprezentuje stopień możliwej poprawy określonej sportowej aktywności motorycznej i będąc częścią złożonej struktury, jest uwarunkowana wieloma specyficznymi czynnikami. ” .
Wytrzymałość odgrywa ważną rolę w większości sportów. Ogólnie definiuje się ją jako zdolność do utrzymania wysiłku pomimo zmęczenia. Istnieją różne rodzaje wytrzymałości:
Wytrzymałość krótkotrwała (od 45 sekund do 2 minut), produkcję energii zapewnia głównie proces beztlenowy .
Średni czas trwania (od 2 do 8 minut), sektor aerobowy jest bardziej zaangażowany w produkcję energii.
Wytrzymałość długoterminowa (wysiłek większy niż 8 minut) prawie wyłącznie zapewnia aerobik.
Zdolność do podjęcia wysiłku w bardzo krótkim czasie. Zapewnione w beztlenowym procesie alaktycznym (od 0 do 15 sekund)
Siła to zdolność do pokonania lub wytrzymania zewnętrznego oporu poprzez napięcie mięśni. Istnieje kilka diet:
Siła jest wprost proporcjonalna do liczby mostków aktyna / miozyna. Jej poziom zależy od tego, jak działają jednostki motoryczne (MU), a wypracowana siła jest proporcjonalna do liczby zaangażowanych włókien, trening poprawia rekrutację. Częstotliwość impulsów nerwowych wpływa na siłę, waha się od 5 do 6 potencjałów czynnościowych na sekundę w spoczynku do 50 do 60 przy maksymalnym wysiłku. Podczas ćwiczeń o niskiej intensywności rekrutacja jest przypadkowa. Kiedy intensywność wzrasta, rekrutacja MU jest organizowana od + do +, aby dążyć do maksymalnej synchronizacji lub koordynacji śródmięśniowej.
Mechanicznie prędkość jest równa stosunkowi odległości do czasu. W wynikach sportowych prędkość jest główną cechą. Istnieją 3 składniki szybkości:
Szybkość ruchu zależy od ogólnego i konkretnego poziomu koordynacji sportowca